俺の暴れん坊記録

適当に日常のことを書きます。

2017-12-03から1日間の記事一覧

「神時間術」読みました

精神科医、樺沢紫苑氏の著書「神時間術」を読みました。 全271ページありますが、約1時間くらいで読破できました。 僕が気になったポイントを箇条書きで書くので気になれば読んでみて下さい。 睡眠は、平均7~9時間寝ないと効率がどんどん下がっていく スマホ…